Sportbuzzer Marathon-Vorbereitungsgruppe 2020

Die Sportbuzzer Vorbereitungsgruppe bereitet sich gemeinsam mit regelmäßigen Lauftrainings auf den Start beim HAJ Hannover Marathon vor und bietet den perfekten Rahmen für Läuferinnen und Läufer, die Freude am gemeinsamen Training haben und den Marathon in Hannover absolvieren möchten.
Jeder, der die 10 km in 70 Minuten (oder schneller) absolvieren kann, ist herzlich willkommen.

Das Training für die Teilnahme am HAJ Marathon am 26.April 2020 findet in folgenden Leistungsgruppen statt:

  • Marathon unter 03:30 h
  • Marathon unter 04:00 h
  • Marathon unter 04:30 h
  • Marathon unter 05:00 h

Stets dabei ist während der Vorbereitung Markus Pingpank (A-Trainer) und sein Trainerteam, bestehend aus Maike Kaschorek (B-Trainerin), Silke Pingpank (C-Trainerin), Heico Bornemeier, Eric Hess, Dennis Heinrich, Manuela Rückriem und Mike Asche.

Der Treffpunkt für die gemeinsamen Trainingsläufe ist um 09:00 Uhr bei Hannover 78, Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg 2 in Hannover

Termine 2019

NovemberSamstag02.11.2019Dauerlauf und Einführung in das Lauf ABC
Samstag09.11.2019Leistungstest zur Bestimmung des Trainingstempos
Dienstag12./19.11.2019Laufbandanalyse mit Laufschuhempfehlung bei Dets Laufshop
Samstag23.11.2019Test your fitness - kurzer Dauerlauf im angestrebten Marathontempo
Samstag30.11.2019Outdoor Fitness Challenge
DezemberFreitag06.12.2019Nikolauslauf mit anschließenden Nikolausüberraschungen (17:00 Uhr)
Samstag14.12.2019Team- und Time-Challenge am Lindener Berg - Kraftausdauer und Teambuilding mit Maximilian Pingpank - DLV Nationalmannschaft
Montag31.12.2018Silvesterlauf

Termine 2020

JanuarSamstag11.01.2020Long Slow Distance run - "bring a friend"
Dienstag21.01.2020Jogginghosenlauf
Samstag25.01.2020Athletiktraining zur Verletzungsprophylaxe mit Svenja Pingpank - Europameisterin im Team
FebruarSamstag08.02.2020Run und Bike Intervalle
Samstag15.02.2020Der erste lange Lauf - Fluch oder Segen
Samstag29.02.2020Testlauf im Marathon-, bzw. Halbmarathontempo
MärzSamstag14.03.2020Die ultimative Herausforderung - 31 km Steinhuder Meer Lauf
Samstag28.03.2020Bist du bereit? Unsere HAJ Botschafter begleiten euch
AprilSamstag18.04.2020Team- und Time Challenge, ein Lauf nach der inneren Uhr!
Sonntag26.04.2020HAJ Hannover Marathon

Kosten 239,- €

Im Preis enthalten sind die folgenden Leistungen:

  • Leistungstest zur Ermittlung des individuellen Trainingstempos
  • 11 gemeinsame Trainingsläufe inkl. Erfrischungsgetränke nach dem Lauf
  • Laufbandanalyse mit Laufschuhempfehlung
  • Athletiktraining zur Verletzungsprophylaxe
  • Trainingsstruktur für Marathon
  • Meldegebühren für den Silvesterlauf, Steinhuder Meer Lauf und HAJ Marathon inkl. Leihchip bei allen Veranstaltungen (zzgl. etwaige Pfandgebühren)
  • Atmungsaktives, exklusives und personalisiertes Vorbereitungsshirt "Green Label" + Armlinge
  • Nutzung der Toiletten, Duschen und Umkleideräume bei Hannover 78

Anmeldung

Die Anmeldung zur Sportbuzzer Vorbereitungsgruppe erfolgt über einen separaten Zugang.
Die Zugangsdaten hierfür sind wie folgt:

Benutzername: Vorbereitungsgruppe
Passwort: HannoverMarathon2020

 

Zur Anmeldung

 

Fragen zur Sportbuzzer Vorbereitungsgruppe oder zur Anmeldung?
Bitte wenden Sie sich an marco.moszczynski(at)eichels-event.com oder 0511-28 87 93 32